تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون
€19,99
Skip to product information
تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون
€19,99
Taxes included.
تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون | كتاب بالعربية
نهتم بتمرين أجسادنا، فكيف نمنح صحتنا النفسية اهتمامًا يوميًا أيضًا؟ تقدّم زوي أستون برنامجًا يمتد خمسة أسابيع، يجمع بين الشرح والتمارين العملية ليجعل العناية بالنفس ممارسة أقرب إلى حياتك. كتاب يدعوك إلى تخصيص وقت لنفسك، والتعرّف إلى احتياجاتك النفسية، واستكشاف خطوات يمكنك إدخالها إلى روتينك اليومي
امنح نفسك وقتًا تستحقه… وابدأ بتمرين واحد.
Your Mental Health Workout – Zoë Aston | Arabic Edition
We make time to exercise our bodies—but how can we care for our mental wellbeing every day? Zoë Aston presents a five-week programme combining accessible explanations with practical exercises. The book invites you to make space for yourself, explore your emotional needs, and discover ways to bring mental wellbeing into your everyday routine.
Make time for yourself—one exercise at a time.
Shipping & Returns
We strive to process and ship all orders in a timely manner, working diligently to ensure that your items are on their way to you as soon as possible.
We are committed to ensuring a positive shopping experience for all our customers. If for any reason you wish to return an item, we invite you to reach out to our team for assistance, and we will evaluate every return request with care and consideration.
Shop The Full Collection
