{"product_id":"تمارين-لصحتك-النفسية-زوي-أستون-1","title":"تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eتمارين لصحتك النفسية – زوي أستون | كتاب بالعربية\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eنهتم بتمرين أجسادنا، فكيف نمنح صحتنا النفسية اهتمامًا يوميًا أيضًا؟ تقدّم زوي أستون برنامجًا يمتد خمسة أسابيع، يجمع بين الشرح والتمارين العملية ليجعل العناية بالنفس ممارسة أقرب إلى حياتك. كتاب يدعوك إلى تخصيص وقت لنفسك، والتعرّف إلى احتياجاتك النفسية، واستكشاف خطوات يمكنك إدخالها إلى روتينك اليومي\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eامنح نفسك وقتًا تستحقه… وابدأ بتمرين واحد.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eYour Mental Health Workout – Zoë Aston | Arabic Edition\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWe make time to exercise our bodies—but how can we care for our mental wellbeing every day? Zoë Aston presents a five-week programme combining accessible explanations with practical exercises. The book invites you to make space for yourself, explore your emotional needs, and discover ways to bring mental wellbeing into your everyday routine. \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/daraltanweer.net\/public\/books\/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMake time for yourself—one exercise at a time.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"متجري","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155548574078,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1024\/9682\/9822\/files\/s-l1600-2026-10-05T174736.717.webp?v=1791211676","url":"https:\/\/arabook.de\/products\/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%b2%d9%88%d9%8a-%d8%a3%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%86-1","provider":"متجري","version":"1.0","type":"link"}