{"product_id":"تمارين-لصحتك-النفسية-زوي-أستون","title":"تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eتمارين لصحتك النفسية\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e للكاتبة \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eزوي أستون\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e كتاب عملي يركز على الاهتمام بالصحة النفسية وتطوير الوعي بالمشاعر والأفكار من خلال مجموعة من التمارين والأساليب القابلة للتطبيق في الحياة اليومية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eيتناول الكتاب موضوعات مرتبطة بالتعامل مع الضغوط والمشاعر، وفهم الذات، وبناء عادات تساعد على دعم التوازن النفسي والعاطفي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eكتاب مناسب للمهتمين بالصحة النفسية، وتطوير الذات، والوعي بالمشاعر، والباحثين عن محتوى عملي يمكن دمجه في روتين الحياة اليومية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eYour Mental Health Workout\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e by \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eZoë Aston\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e is a practical guide focused on supporting mental well-being and developing greater awareness of thoughts and emotions through exercises and everyday techniques.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThe book explores topics related to managing stress and emotions, understanding yourself, and developing habits that can support emotional and mental well-being.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA practical choice for readers interested in mental health, self-development, emotional awareness, and personal growth.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"متجري","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58147308077438,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1024\/9682\/9822\/files\/ChatGPT_Image_Oct_7_2026_01_15_49_PM.png?v=1791368192","url":"https:\/\/arabook.de\/products\/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%b2%d9%88%d9%8a-%d8%a3%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%86","provider":"متجري","version":"1.0","type":"link"}